Ritrova il tuo equilibrio naturale.

Un ritiro di quattro giorni immerso nella quiete della natura toscana, dedicato al movimento consapevole, alla trasformazione interiore e al piacere di rallentare.

Un’esperienza per riequilibrare il corpo attraverso il respiro e il movimento, liberare la mente dalle tensioni e nutrire l’anima con esperienze profonde e creative.

✨ Vinyasa Yoga, Yoga Somatico e Yoga Nidra per sciogliere tensioni e risvegliare l’energia vitale.
✨ Pranayama e Shatkarma per purificare corpo e mente al mattino.
✨ Cerchi attorno al fuoco per lasciar andare e connettersi con gli altri.
✨ Cibo biologico, vegetariano e vegano, per nutrire corpo e spirito con ingredienti di stagione.
✨ Workshop di ceramica con decorazioni botaniche, un’esperienza creativa per portare a casa un ricordo tangibile del retreat.
✨ Tempo per sé: esplorazione del Giardino Emozionale, percorsi benessere in SPA, massaggi, SUP o surf.

Un’opportunità per riconnetterti con il tuo ritmo naturale, lasciarti ispirare dalla bellezza e ritrovare la tua autenticità.

Il Programma

📅 Giovedì 23 OTTOBRE – Arrivo e Inizio del Viaggio

• Dalle 15:00: Arrivo e accoglienza
• 17:30: Cerchio di benvenuto e Restorative Yoga per radicarti dolcemente nel nuovo spazio
• 19:30: Cena vegetariana gourmet

📅 Venerdì 24 OTTOBRE – Immersione e Trasformazione

• 7:30 Accoglienza nella yurta con pranayama (esercizi di respirazione) e shatkarma (pratiche di purificazione)
• 8:00 Vinyasa Yoga del mattino, per risvegliare corpo e mente
• 9:15 Journaling con prompt
• 10:00 Brunch nutriente con ingredienti biologici e locali
• 11:00 – 17:30 Tempo per esperienze a scelta e su prenotazione:
  🌿 Visita guidata al Giardino Emozionale e ai Sentieri di Piume
  🌊 SUP o surf
  🧖‍♀️ Percorso benessere esclusivo nella SPA immersa nella natura
  💆 Massaggi rilassanti nella yurta
  🍷 Visita a cantine locali con degustazione (opzionale, su prenotazione)
• 17:00 – 18:15 Restorative Yoga serale, per riequilibrare ed entrare nella quiete
• 18:30 Cena 
• 20 Cerchio attorno al fuoco con accompagnamento musicale, journaling e condivisione

📅 Sabato 25 OTTOBRE – Approfondendo il percorso

• 7:30 Accoglienza nella yurta con pranayama (esercizi di respirazione) e shatkarma (pratiche di purificazione)
• 8:00 Vinyasa Yoga del mattino, per risvegliare corpo e mente
• 9:15 Journaling con prompt
• 10:00 Brunch nutriente con ingredienti biologici e locali
• 11:00 – 13:30 Tempo per esperienze a scelta e su prenotazione
• 13:30 – 16:30 🎨 Workshop di ceramica con Deborah Ciolli
• 17:00 – 18:15 Restorative Yoga serale, per riequilibrare ed entrare nella quiete
• 18:30 Cena 
• 20 Cerchio attorno al fuoco con accompagnamento musicale, journaling e condivisione

📅 Domenica 26 OTTOBRE – Chiusura e Nuovo Inizio

• 7:30 Pranayama e Shatkarma
• 8:00 Vinyasa Yoga dell’ultimo giorno, per chiudere il cerchio con consapevolezza
• 9:15 Journaling con prompt
• 10:00 Brunch
• 11:00 Condivisione finale e saluti

Durante il giorno saranno sempre disponibili tisane, caffè e frutta fresca, tutto biologico.

Le Sistemazioni

🌳 Leccio:

• 1 camera con letto matrimoniale condiviso e bagno condiviso con 1 persona che dorme su un divano letto in soggiorno.

🌳 Quercia:

• 2 camere con 2 letti singoli ciascuna, con bagno privato.
• 2 persone possono alloggiare su un divano letto in soggiorno, condividendo il bagno con una delle camere.

Tutte le camere sono arredate con materiali naturali e lenzuola in lino e cotone artigianale toscano.

Le insegnanti e facilitatrici

Gaia Ceccarelli

Gaia Ceccarelli è un’insegnante di yoga con una profonda esperienza internazionale, specializzata nell’aspetto terapeutico della pratica. Il suo percorso è iniziato come ricerca personale per gestire stress e ansia, portandola a esplorare il potere del respiro consapevole e del Pranayama. Dopo una formazione intensiva in India nel 2012, ha continuato a perfezionarsi, diventando Senior Teacher presso la Tribe International Yoga Teacher Training School e collaborando con progetti di empowerment femminile in Marocco. Oltre a condurre ritiri in tutto il mondo, Gaia integra tecniche di Yoga Somatico per il benessere fisico ed emotivo (Yoga for stress and anxiety relief, perimenopause Yoga, Yoni Shakti Yoga therapy, Pranayama, Yoga Nidra), offrendo programmi mirati contro stress e ansia. Durante il retreat, guiderà i partecipanti in un viaggio profondo di riconnessione con sé stessi, attraverso pratiche che armonizzano corpo, mente.

Bruna Carvalho

Bruna Carvalho è un’insegnante di yoga certificata, recentemente diplomata dopo un intenso percorso di formazione di 200 ore. La sua pratica nasce da una ricerca personale di equilibrio e crescita interiore, portandola a scoprire lo yoga non solo come disciplina fisica, ma come un cammino di consapevolezza, respiro e trasformazione. Con un approccio attento e autentico, Bruna guida i suoi allievi in un’esperienza che va oltre le asana, integrando meditazione e pratiche di ascolto profondo per coltivare presenza e benessere. Il suo insegnamento si basa sulla creazione di spazi sicuri e accoglienti, dove ciascuno può esplorare il proprio corpo e la propria energia con gentilezza e senza giudizio. Fortemente ispirata dalla sua insegnante Gaia Ceccarelli, Bruna continua a formarsi con dedizione, mantenendo viva la curiosità e il desiderio di crescita. Durante i suoi ritiri e lezioni, accompagna i praticanti in un viaggio di riscoperta interiore, favorendo connessione, armonia e un senso profondo di appartenenza.

Costi e Prenotazioni

💫 Costo per persona:

• €1’200 camera doppia uso singolo
• €950 per chi alloggia in camera matrimoniale o letto singolo in condivisione.
• €800 per chi alloggia sul divano letto in soggiorno.

💡 Early Bird: Sconto speciale di €100 per chi prenota entro il 15 agosto.

📌 Incluso:

• ✔️ Accesso al Giardino Emozionale
• ✔️ Tisane, caffè e frutta fresca sempre disponibili
• ✔️ Workshop di ceramica con l’artista Deborah Ciolli
• ✔️ 3 notti di soggiorno in alloggio condiviso
• ✔️ Pensione completa con brunch
• ✔️ Tutte le pratiche di yoga e i cerchi di condivisione

❌ Non incluso:

• ✘ SPA e massaggi (opzionali, su prenotazione)
• ✘ Attività extra come SUP, surf o visita alle cantine

Condizioni

Per prenotare si richiede una caparra non rimborsabile del 50% dell’importo complessivo del retreat. Per disdetta effettuata nei 21 giorni antecedenti la data dell’evento verrà trattenuta la caparra e richiesto il pagamento dell’intero retreat.

Inizia ora il tuo percorso di rinascita. Per info e prenotazioni scrivici info@lagualdavecchia.it o chiamaci / mandaci un messaggio allo 3495965855.